Vitale spijsvertering

In Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), spijsverteringsvitaliteit verwijst naar de algehele gezondheid en efficiëntie van het spijsverteringsstelsel, dat centraal staat bij het omzetten van voedsel in vitale energie (Qi) en bloed. De Milt is het primaire orgaan in TCM dat verantwoordelijk is voor de spijsvertering en de omzetting van voedingsstoffen, terwijl de Maag is verantwoordelijk voor de ontvangst en eerste vertering van voedsel. Als de spijsverteringsvitaliteit sterk is, geeft dit aan dat het lichaam efficiënt voedsel omzet in energie en dat de spijsverteringsorganen harmonieus functioneren.

Vitaliteit van de spijsvertering in TCM

In Weinsch TCM is een sterke spijsvertering van vitaal belang voor de algehele gezondheid en vitaliteit. Een zwakke spijsvertering kan leiden tot verschillende symptomen zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, indigestie en een slechte opname van voedingsstoffen. Het versterken van het Milt en Maag door middel van voeding, kruiden en acupunctuur is de sleutel tot het verbeteren van de vitaliteit van de spijsvertering.

Belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering in TCM

Milt-Qi tekort: De Milt staat centraal in het spijsverteringsproces in TCM, en als de Qi ervan zwak is, kan dit leiden tot een slechte spijsvertering, losse ontlasting en vermoeidheid.
Maaghitte: Een teveel aan warmte in de maag kan leiden tot symptomen zoals zure reflux, een opgeblazen gevoel en een vol gevoel na het eten.
Vocht: Vochtigheid wordt in TCM beschouwd als een pathogene factor en kan leiden tot een opgeblazen gevoel, zwaar gevoel en een trage spijsvertering. Dit komt vaak door het eten van vettig, koud of te zoet voedsel.

Chinese kruiden voor vitale spijsvertering

Verschillende kruiden worden in TCM gebruikt om de spijsvertering te ondersteunen, de milt te versterken, hitte te verwijderen en vochtigheid op te lossen. Deze kruiden worden vaak opgenomen in formules die ontworpen zijn om de spijsvertering weer gezond en in balans te brengen.

Chen Pi (Gerijpte mandarijnenschil): Dit kruid wordt gebruikt om de Qi te reguleren en de doorstroming van spijsverteringsenergie te verbeteren. Het helpt bij het verlichten van een opgeblazen gevoel, misselijkheid en indigestie en wordt vaak gebruikt in formules voor spijsverteringsproblemen veroorzaakt door Qi-stagnatie.
Shan Zha (Meidoorn): Shan Zha staat bekend om zijn vermogen om de spijsvertering te bevorderen en wordt vaak gebruikt om voedselstagnatie op te lossen en de afbraak van vetten te verbeteren, vooral na zware of vette maaltijden.
Dang Shen (Codonopsis): Dang Shen, vaak gebruikt als vervanging voor ginseng, helpt de milt te versterken en de productie van Qi en bloed te verbeteren. Het wordt vaak gebruikt om spijsverteringszwakte, vermoeidheid en gebrek aan eetlust te behandelen.
Bai Zhu (Atractylodes): Dit kruid versterkt de Milt, droogt vocht af en bevordert de beweging van Qi, wat helpt bij een opgeblazen gevoel, indigestie en gebrek aan eetlust.
Fu Ling (Poria): Fu Ling wordt gebruikt om vocht af te voeren en de beweging van Qi te bevorderen. Het is nuttig bij aandoeningen zoals een opgeblazen gevoel, het vasthouden van water en een trage spijsvertering.
Ginger (Sheng Jiang): Gember wordt in TCM vaak gebruikt om het spijsverteringsstelsel op te warmen, de Qi-stroom te verbeteren en misselijkheid, indigestie en verkoudheidgerelateerde spijsverteringsproblemen te verlichten.
Lian Zi (Lotuszaad): Lian Zi helpt de milt en de maag te versterken, de spijsvertering te verbeteren en diarree of losse ontlasting te verlichten.

Functies en indicaties

Reguleert de Qi: Een goede doorstroming van Qi in het spijsverteringsstelsel is essentieel voor een gezonde spijsvertering. Kruiden zoals Chen Pi en Dang Shen helpen Qi te reguleren en de spijsverteringsfunctie te verbeteren.
Versterkt de milt: Een sterke Milt is essentieel voor een gezonde spijsvertering. Kruiden zoals Bai Zhu en Dang Shen helpen de Milt te versterken, waardoor de energie toeneemt en voedsel beter in voedingsstoffen wordt omgezet.
Verwijdert vocht: Een teveel aan vocht kan de spijsvertering belemmeren en leiden tot een zwaar gevoel. Fu Ling en Bai Zhu Helpt vocht op te ruimen en bevordert een goede spijsvertering.
Bevordert de spijsvertering: Shan Zha en Ginger helpen de spijsvertering te stimuleren, een opgeblazen gevoel te verminderen en ongemak veroorzaakt door een slechte spijsvertering te verlichten.
Brengt maaghitte in evenwicht: Voor aandoeningen zoals zure reflux kunnen TCM kruiden zoals Bai Shao (Witte Pioenwortel) en Huang Lian (Coptis) kan gebruikt worden om overtollige hitte in de maag op te ruimen.

Tong & pols

Tong: Een bleke tong met een dikke, vettige laag wijst op een tekort aan Milt-Qi en vochtigheid. Een rode tong met een gele laag kan duiden op hitte in de Maag. Deze patronen kunnen behandeld worden met kruiden die de Milt versterken en hitte verwijderen.
Puls: Een zwakke, trage polsslag wijst op een tekort aan Milt Qi, terwijl een glibberige polsslag kan wijzen op vochtigheid of voedselstagnatie. Een snelle polsslag kan duiden op hitte of ontsteking in de spijsverteringsorganen.

Verwante zorgen

Milt-Qi tekort: Een zwakke spijsvertering, vermoeidheid en een opgeblazen gevoel zijn vaak terug te voeren op een tekort in de Milt. Versterk de Milt met kruiden zoals Dang Shen en Bai Zhu is belangrijk voor het herstel van de vitaliteit van de spijsvertering.
Vocht en voedselstagnatie: Overmatige vochtigheid of voedselstagnatie kan leiden tot een opgeblazen gevoel, slechte eetlust en een trage spijsvertering. Kruiden zoals Shan Zha en Fu Ling kan deze problemen helpen oplossen.
Zure reflux en brandend maagzuur: Overmatige hitte in de maag kan zure reflux en brandend maagzuur veroorzaken. TCM kruiden zoals Huang Lian en Bai Shao kan helpen hitte af te voeren en de maagfunctie te reguleren.

Klinische toepassingen

Indigestie en opgeblazen gevoel: Formules met Chen Pi, Shan Zhaen Bai Zhu worden vaak gebruikt om de spijsvertering te verbeteren, een opgeblazen gevoel te verlichten en een soepele doorstroming van Qi te bevorderen.
Chronische vermoeidheid: Een verzwakte spijsvertering kan bijdragen aan vermoeidheid. TCM kruiden zoals Dang Shen en Ginger worden gebruikt om de milt te versterken, de energie te verbeteren en de vitaliteit te bevorderen.
Diarree en losse ontlasting: Lian Zi en Bai Zhu worden gebruikt om het spijsverteringsstelsel te versterken en de consistentie van de ontlasting te verbeteren.
Zure reflux of brandend maagzuur: TCM-formules die het volgende bevatten Huang Lian of Bai Shao kan helpen de maagwarmte in evenwicht te brengen en de symptomen van zure reflux te verlichten.

Aanbevelingen voor levensstijl

Dieet: Een evenwichtig dieet in TCM legt de nadruk op voedingsmiddelen die de milt voeden, zoals rijst, warme soepen en gestoomde groenten. Vermijd overmatig koud, vet of zoet voedsel, omdat dit kan bijdragen aan vochtigheid en de spijsvertering kan verzwakken.
Oefening: Lichte fysieke activiteit, zoals wandelen of Tai Chi, helpt de circulatie van Qi te bevorderen en de spijsvertering te verbeteren. Regelmatige beweging is de sleutel tot het stimuleren van de spijsvertering en het behouden van de vitaliteit van de spijsvertering.