Vitaliteit van de lever

Weinsch Levervitaliteit in de context van Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) verwijst naar de gezondheid en functie van de Leverdat wordt beschouwd als een van de belangrijkste organen voor het reguleren van de vlotte doorstroming van Qi (vitale energie) door het hele lichaam. De Lever is in TCM voornamelijk verantwoordelijk voor de vrije stroom van Qi, het voeden van het bloed en het behouden van het emotionele evenwicht. De lever speelt ook een cruciale rol bij het ontgiften en het reguleren van hormonen.

Levervitaliteit in TCM

In Weinsch TCM wordt de Lever geassocieerd met de Houten element en regelt de soepele doorstroming van Qi door het hele lichaam. Wanneer de Qi van de Lever stagneert, kan dit leiden tot verschillende lichamelijke en emotionele symptomen. De Lever slaat ook bloed op, en tekorten of onevenwichtigheden in de werking ervan kunnen de bloedsomloop, energie en emotionele gezondheid beïnvloeden. Vitaliteit van de lever richt zich op het herstellen van het evenwicht in de Lever, het zorgen voor een soepele Qi-stroom en het voeden van het bloed.

Belangrijkste functies van de lever in TCM

1. Reguleert de Qi-stroom: De Lever zorgt voor een soepele doorstroming van Qi, wat van vitaal belang is voor de lichamelijke en emotionele gezondheid. Wanneer de Qi van de Lever stagneert, kan dit leiden tot symptomen zoals prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, spijsverteringsproblemen en pijn.
2. Voedt het bloed: De Lever is verantwoordelijk voor het opslaan en reguleren van bloed. Een tekort aan bloed in de lever kan leiden tot symptomen als duizeligheid, een bleke huid, slecht zien en broze nagels.
3. Ontgifting: De Lever helpt bij het ontgiften van het lichaam door afvalstoffen te verwerken en te verwijderen. Een verminderde leverfunctie kan leiden tot huiduitslag, hoofdpijn of een trage stofwisseling.
4. Emotionele gezondheid: In TCM is de Lever nauw verbonden met emotionele gezondheid, vooral woede en frustratie. Lever Qi stagnatie kan leiden tot emotionele onevenwichtigheden zoals prikkelbaarheid, angst en depressie.

Chinese kruiden voor levervitaliteit

Verschillende kruiden in TCM worden gebruikt om de Lever te versterken, de soepele doorstroming van Lever Qi te bevorderen, Leverbloed te voeden en ontgifting te ondersteunen. Deze kruiden richten zich op het herstellen van het evenwicht, het verlichten van stagnatie en het stimuleren van de werking van de Lever.

1. Chai Hu (Bupleurum): Een krachtig kruid voor het verlichten van Lever Qi stagnatie, Chai Hu wordt vaak gebruikt om een soepele doorstroming van Qi te bevorderen, vooral wanneer deze geblokkeerd of gestagneerd is door stress of emotionele problemen. Het wordt vaak gebruikt om aandoeningen zoals prikkelbaarheid, frustratie en spijsverteringsproblemen te behandelen.
2. Mariadistel (Silybum marianum): Staat bekend om zijn vermogen om de ontgiftingsfunctie van de Lever te ondersteunen, Mariadistel wordt gebruikt om de Lever te helpen reinigen en de regeneratie van levercellen te bevorderen.
3. Paardebloemwortel (Pu Gong Ying): Wordt vaak gebruikt in TCM vanwege zijn vermogen om hitte en gifstoffen te verwijderen, Paardebloemwortel wordt gebruikt om de Lever te ontgiften en de algehele werking ervan te verbeteren. Het kan helpen bij aandoeningen zoals huiduitslag, acne of geelzucht die veroorzaakt worden door een verstoord evenwicht van de lever.
4. He Shou Wu (Fo-ti): He Shou Wu wordt gebruikt om te voeden Lever Yinverbetert de doorstroming van Qi en herstelt de vitaliteit. Het is goed voor de behandeling van aandoeningen die te maken hebben met een tekort aan Leverbloed, zoals een slechte bloedsomloop, droogheid en haaruitval.
5. Schizandra (Wu Wei Zi): Staat bekend om zijn vermogen om de stroom van Lever Qi te harmoniseren en de algehele Leverfunctie te ondersteunen, Schizandra wordt vaak gebruikt om energie, mentale helderheid en emotioneel evenwicht te verbeteren. Het heeft ook adaptogene eigenschappen die het lichaam helpen met stress om te gaan.
6. Pioenwortel (Bai Shao): Bai Shao wordt gebruikt om het Leverbloed te voeden en de Lever te kalmeren, waardoor het ideaal is voor aandoeningen waarbij er een tekort aan Leverbloed en stagnatie is. Het wordt vaak gebruikt om menstruatieproblemen, spierkrampen en emotionele stress te behandelen.
7. Gentiaanwortel (Long Dan Cao): Dit kruid wordt gebruikt om hitte en vocht uit de Lever en Galblaas te verwijderen, waardoor het heilzaam is bij de behandeling van aandoeningen van de Lever waarbij hitte een rol speelt, zoals ontstekingen, vergeling van de huid of leverstagnatie.
8. Ligusticum (Chuan Xiong): Chuan Xiong wordt in TCM vaak gebruikt om het bloed te stimuleren en de bloedsomloop te bevorderen, waardoor het effectief is bij de behandeling van bloedstagnatie in de Lever. Het is nuttig bij symptomen zoals hoofdpijn, menstruatiepijn en spierspanning.

Functies en indicaties

• Bevordert de soepele doorstroming van Lever Qi: Chai Hu en Schizandra helpen om Lever Qi te reguleren, stagnatie te verlichten en emotioneel evenwicht te herstellen. Ze worden vaak gebruikt om symptomen als prikkelbaarheid, een opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen te behandelen die veroorzaakt worden door stagnatie van Lever Qi.
• Voedt Leverbloed: Kruiden zoals Bai Shao en He Shou Wu voedt het Leverbloed, dat essentieel is voor een soepele doorstroming van Qi en voor het behoud van de gezondheid van de ogen, de huid en het haar.
• Ontgift de lever: Mariadistel en Paardebloemwortel helpen de Lever te reinigen en de ontgiftende functie ervan te bevorderen, waardoor de algehele gezondheid en vitaliteit verbeteren.
• Verbetert de emotionele gezondheid: Schizandra en Chai Hu worden vaak gebruikt om emotionele stress te verlichten en de stemming te verbeteren door de soepele stroom van Lever Qi te bevorderen en gevoelens van frustratie of woede te verminderen.

Tong & pols

• Tong: Een rode tong met een dun geel laagje kan duiden op Leverhitte, terwijl een bleke tong kan duiden op een tekort aan Leverbloed. Een tong die paars is of er schemerig uitziet, kan wijzen op stagnatie van het bloed.
• Puls: Een stijve polsslag, vooral in de Leverpositie, duidt op Qi-stagnatie in de Lever. Een dunne pols kan duiden op een tekort aan Leverbloed, terwijl een snelle pols duidt op overtollige hitte of ontsteking.

Verwante zorgen

• Lever Qi Stagnatie: Deze aandoening wordt geassocieerd met stress, emotioneel onevenwicht en spijsverteringsproblemen. Chai Hu en Schizandra worden gebruikt om stagnatie van de Lever Qi op te heffen en de energiestroom te verbeteren.
• Leverbloedtekort: Symptomen zoals duizeligheid, slechte bloedsomloop, droge huid en slecht zicht worden in verband gebracht met een tekort aan Leverbloed. Kruiden zoals Bai Shao en He Shou Wu helpen het bloed te voeden en de vitaliteit te herstellen.
• Leverhitte: Hitte in de Lever kan leiden tot symptomen zoals hoofdpijn, prikkelbaarheid, acne en menstruatieproblemen. Paardebloemwortel en Gentiaanwortel Helpt hitte en gifstoffen uit de Lever te verwijderen.
• Lever en galblaas: Wanneer de Lever niet goed functioneert, kan dit leiden tot de ophoping van vocht, wat aandoeningen zoals een opgeblazen gevoel, geelzucht of leververvetting kan veroorzaken. Gentiaanwortel helpt deze vochtigheid op te ruimen.

Klinische toepassingen

• Emotionele onevenwichtigheden: TCM gebruikt kruiden zoals Chai Hu en Schizandra om emotionele stress, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen te behandelen, die vaak het gevolg zijn van Lever Qi stagnatie.
• Spijsverteringsstoornissen: Leveronevenwichtigheden worden vaak in verband gebracht met spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, misselijkheid en constipatie. Chai Hu en Bai Shao helpen de Qi-stroom te verbeteren en bevorderen een gezonde spijsvertering.
• Onregelmatige menstruatie: Lever Qi stagnatie is een veel voorkomende oorzaak van menstruatieproblemen zoals PMS en pijnlijke menstruaties. Bai Shao en Chai Hu helpen de Qi-stroom te reguleren en de bloedcirculatie naar de baarmoeder te verbeteren.
• Huidproblemen: Aandoeningen zoals acne, eczeem en psoriasis zijn vaak gerelateerd aan hitte van de Lever of stagnatie van het bloed. Paardebloemwortel en Mariadistel helpen de Lever te ontgiften en de gezondheid van de huid te verbeteren.

Levensstijlaanbevelingen voor een vitale lever

• Dieet: In TCM is een evenwichtig dieet essentieel om de Lever te ondersteunen. Voedingsmiddelen die de Qi en het bloed van de Lever voeden, zoals bladgroenten, bieten, wortelen en artisjokken, worden aanbevolen. Vermijd overmatig vettig, gekruid of alcoholrijk voedsel, dat kan leiden tot hitte van de Lever.
• Stressmanagement: Praktijken zoals Qi Gong, Tai Chien Meditatie zijn ideaal om stress te verminderen en een soepele doorstroming van Lever Qi te bevorderen. Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook om stagnatie van Lever Qi te verlichten.
• Slaap: Voldoende rust is belangrijk voor de gezondheid van de Lever. TCM benadrukt het belang van slaap tussen 11 uur 's avonds en 3 uur 's nachts, omdat de Lever dan het meest actief is in het ontgiften.