Tai Zi Shen (Pseudostellaria Wortel) is een zoet, licht bitter en neutraal kruid in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) dat gewaardeerd wordt voor het zacht tonifiëren van Qi, het voeden van Yin en het genereren van vloeistoffen. Het is afgeleid van de wortel van Pseudostellaria heterophylla en wordt beschouwd als een mild alternatief voor Ren Shen (ginseng), waardoor het geschikt is voor kinderen, ouderen en mensen met een zwakker gestel. Tai Zi Shen ondersteunt de Milt en de Maag bij vermoeidheid, slechte eetlust en een zwakke spijsvertering, terwijl het ook de Longen voedt om chronische hoest en dorst te verlichten. De zachte aard maakt het vooral nuttig voor herstel na een ziekte, lage koorts door Yin-deficiëntie en gevallen waarin sterkere tonics te stimulerend kunnen zijn.
Functies en voordelen
Versterkt Qi en versterkt de milt
Verbetert de spijsvertering, vergroot de eetlust en vermindert vermoeidheid veroorzaakt door een tekort aan Milt Qi.
Voedt Yin en genereert vloeistoffen
Verlicht dorst en droogte door Yin-tekort of door hitte veroorzaakt vochtverlies.
Ondersteunt de longen en verlicht chronische hoest
Bevochtigt Long Yin, helpt bij droge hoest of hoest met weinig sputum bij zwakke mensen.
Zachte hersteltonic
Herstelt de vitaliteit bij kinderen, ouderen of patiënten die verzwakt zijn na langdurige ziekte.
Indicaties (wie kan er baat bij hebben?)
Personen met vermoeidheid, slechte eetlust en een zwakke spijsvertering.
✔ Mensen die herstellen van een ziekte of operatie.
✔ Mensen met dorst, een droge mond of lage koorts door Yin-tekort.
✔ Patiënten met chronische hoest of longzwakte.
Diagnose van tong en pols in TCM
Tong: Bleek of licht rood met een dun laagje, wat wijst op een tekort aan Qi en Yin.
Pols: Zwak of dun, met een tekort zonder overdaad.
Verwante TCM-patronen
Milt Qi tekort - Veroorzaakt vermoeidheid, slechte eetlust en een zwakke spijsvertering.
Long Yin Tekort - Leidt tot chronische droge hoest en een droge keel.
Qi- en Yin-deficiëntie na ziekte - Veroorzaakt zwakte, weinig uithoudingsvermogen en vochttekort.
Klinische toepassingen (alleen ter referentie)
Herstel na ziekte - Herstelt de kracht en ondersteunt de immuniteit.
Chronische droge hoest - Bevochtigt de longen en verlicht het ongemak.
Spijsverteringszwakte - Verbetert de eetlust en de opname van voedingsstoffen.
Mild Yin-deficiëntie met laaggradige koorts - Voedt vloeistoffen en koelt zachtjes.
Gebruikelijke kruidenformules met Tai Zi Shen
Vaak gecombineerd met Huang Qi en Bai Zhu voor Qi-deficiëntie, of met Sha Shen en Mai Men Dong voor Long Yin deficiëntie.
Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties
Vermijden in gevallen van overtollige vochtigheid of slijm zonder tekort.
Niet geschikt voor gebruik bij actieve infecties met uitgesproken hitte.
Aanbevelingen voor levensstijl en dieet
✔ Eet licht, voedzaam voedsel zoals rijstepap, gestoomde groenten en kippenbouillon.
✔ Vermijd vettig, te rijk voedsel dat de Milt belast.
✔ Neem regelmatig rust om het herstel van ziekte of zwakte te ondersteunen.
✔ Doe rustige oefeningen zoals wandelen of stretchen om weer vitaal te worden.
Conclusie
Tai Zi Shen (Pseudostellaria Wortel) is een mild, Qi- en Yin-tonificerend kruid in TCM dat de spijsvertering ondersteunt, de longen voedt en helpt bij een zacht herstel. De evenwichtige en niet-stimulerende aard maakt het ideaal voor kinderen, ouderen en mensen met een gevoelige constitutie.
English
Nederlands
Deutsch
Français