He Shou Wu (Vliesbloemwortel) is een licht warm, bitter, zoet en samentrekkend kruid in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) dat bekend staat om het versterken van de Lever en Nieren, het voeden van het bloed en het versterken van de pezen, botten en het haar. Het is afkomstig van de bewerkte wortel van Polygonum multiflorum en is een van de beroemdste levenskruiden in TCM. He Shou Wu wordt traditioneel gebruikt om de jeugd te bewaren, de vitaliteit te bevorderen en de haarkleur te herstellen, maar wordt ook gewaardeerd voor het ondersteunen van de vruchtbaarheid, het verbeteren van de energie en het helpen bij het herstel van chronische ziekten. In zijn ruwe vorm wordt het gebruikt om vuurgiffen op te ruimen en bepaalde huidaandoeningen te behandelen, terwijl de bereide vorm (Zhi He Shou Wu) voornamelijk voor tonificatie wordt gebruikt.
Functies en voordelen
Versterkt de Lever en Nieren
Ondersteunt de vitaliteit, seksuele gezondheid en algehele kracht, vooral bij een tekort.
Voedt het bloed en is goed voor het haar
Bevordert de haargroei, helpt vroegtijdig grijs worden voorkomen en verbetert de haarkwaliteit.
Versterkt pezen, botten en onderrug
Verbetert de mobiliteit, verzacht zwakte en ondersteunt de gezondheid van gewrichten en botten.
Bevochtigt de darmen en verlicht constipatie
Helpt de stoelgang in geval van droogte of Yin-tekort.
Verwijdert vuurgif (ruwe vorm)
Gebruikt voor steenpuisten, zweren en huidaandoeningen veroorzaakt door hittegif.
Indicaties (wie kan er baat bij hebben?)
✔ Personen met vermoeidheid, lage rug- en kniezwakte of tekenen van vroegtijdige veroudering.
✔ Mensen met vroegtijdige haaruitval of vergrijzing.
✔ Zij die herstellen van een chronische ziekte of zwakte.
✔ Patiënten met droge constipatie door Yin- of bloedtekort.
Diagnose van tong en pols in TCM
Tong: Bleek of licht rood met weinig coating, wat een tekort weerspiegelt.
Pols: Dun, zwak of diep, afhankelijk van het patroon.
Verwante TCM-patronen
Lever en Nier Yin of Essentie Gebrek - Veroorzaakt zwakte, vroegtijdige veroudering en onvruchtbaarheid.
Bloedtekort - Leidt tot duizeligheid, bleekheid en slecht gezond haar.
Droge darmconstipatie - Het gevolg van Yin- en bloeddepletie.
Klinische toepassingen (alleen ter referentie)
Voortijdig grijs worden van het haar - Voedt de lever en nieren, ondersteunt het haarpigment.
Onvruchtbaarheid door gebrek - Versterkt de essentie en verbetert de reproductieve gezondheid.
Chronische zwakte - Herstelt de vitaliteit na langdurige ziekte.
Constipatie door droogte - Bevochtigt de darmen en helpt bij een zachte stoelgang.
Gebruikelijke kruidenformules met He Shou Wu
Wordt vaak gecombineerd met Dang Gui en Bai Shao voor bloedvoeding, of met Gou Qi Zi en Shu Di Huang voor ondersteuning van nieren en lever.
Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties
Vermijden bij vocht, slijm of losse ontlasting.
De rauwe vorm is niet geschikt voor tekorten zonder hitte-toxinesymptomen.
Overmatig gebruik kan losse ontlasting of leverstress veroorzaken bij gevoelige personen.
Aanbevelingen voor levensstijl en dieet
✔ Eet zwarte sesamzaadjes, gojibessen en walnoten om de gezondheid van lever en nieren te ondersteunen.
✔ Vermijd overmatige stress en overwerk, die de essentie uitputten.
✔ Doe aan gematigde lichaamsbeweging zoals Tai Chi of wandelen om uw gewrichten en botten sterker te maken.
✔ Zorg voor voldoende slaap voor een optimaal herstel.
Conclusie
He Shou Wu (Vliesbloemwortel) is een bekend langlevend kruid in TCM dat de Lever en Nieren voedt, pezen en botten versterkt, goed is voor het haar en vruchtbaarheid en vitaliteit ondersteunt. Het is vooral geschikt voor mensen met deficiëntiegerelateerde verouderingsverschijnselen, chronische zwakte of gezondheidsproblemen met het haar.
English
Nederlands
Deutsch
Français