3Dan Shen-Salviawortel-Radix Salviae Miltiorrhizae

Dan Shen (Salvia Wortel) is een licht koud, bitter kruid in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) dat bekend staat om het stimuleren van bloed, het verdrijven van stasis en het kalmeren van de geest. Het is afgeleid van de wortel van Salvia miltiorrhiza en is een van de belangrijkste kruiden voor cardiovasculaire gezondheid in TCM. Dan Shen wordt veel gebruikt bij pijn op de borst, menstruatiestoornissen en huidproblemen veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie. Het voedt en koelt ook het bloed, waardoor het nuttig is bij aandoeningen waarbij stase gepaard gaat met hitte, en het ondersteunt het emotionele evenwicht door prikkelbaarheid en rusteloosheid te kalmeren.

Functies en voordelen

Versterkt het bloed en verdrijft stagnatie
Verbetert de bloedsomloop, verlicht pijn en vermindert het risico op stolselvorming.

Verwijdert hitte uit het bloed
Verkoelt het bloed in gevallen van stase gecombineerd met hitte, waardoor de gezondheid van huid en bloedvaten verbetert.

Reguleert de menstruatie en verlicht pijn
Wordt gebruikt voor onregelmatige cycli, amenorroe en menstruatiekrampen veroorzaakt door bloedstuwing.

Kalmeert de geest en verlicht rusteloosheid
Heilzaam voor mensen met slapeloosheid, angst en stemmingswisselingen die verband houden met een slechte bloedsomloop.

Ondersteunt de gezondheid van hart en bloedvaten
Traditioneel toegepast bij pijn op de borst en cardiovasculaire zwakte.

Indicaties (wie kan er baat bij hebben?)
Personen met benauwdheid op de borst of pijn door slechte bloedsomloop.
✔ Vrouwen met onregelmatige of pijnlijke menstruatie door bloedstuwing.
✔ Mensen met rusteloosheid, slapeloosheid of geïrriteerdheid door warmte-stasepatronen.
✔ Mensen die herstellen van een beroerte of andere problemen met de bloedsomloop.

Diagnose van tong en pols in TCM
Tong: Donkerrood of paars met vlekken, soms met een dun geel laagje.
Pols: haperig, kronkelig of onregelmatig, wat duidt op bloedstase en hitte.

Verwante TCM-patronen
Bloedstase met hitte - Veroorzaakt rusteloosheid, menstruatieproblemen en huiduitslag.
Hart- en Leverbloedstase - Leidt tot pijn op de borst, hartkloppingen en stemmingswisselingen.
Stase na een beroerte - Draagt bij tot zwakte en bewegingsproblemen.

Klinische toepassingen (alleen ter referentie)
Cardiovasculaire aandoeningen - Verbetert de bloedsomloop en verlicht ongemakken op de borst.
Menstruatiestoornissen - Reguleert de cyclus en vermindert krampen.
Ondersteuning na een beroerte - Bevordert het herstel en verbetert de mobiliteit.
Huidaandoeningen door hittestase - Vermindert ontstekingen en verkleuringen.

Gebruikelijke kruidenformules met Dan Shen
Vaak gecombineerd met Hong Hua en Tao Ren voor bloedstilstand, of met Suan Zao Ren en Bai Zi Ren om de geest tot rust te brengen.

Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties
Vermijd tijdens de zwangerschap tenzij voorgeschreven door een professional.
Niet geschikt voor zware menstruatiebloedingen zonder stase.
Voorzichtig gebruiken bij personen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken.

Aanbevelingen voor levensstijl en dieet
✔ Eet bloedsomloopbevorderende voedingsmiddelen zoals zwarte bonen, kurkuma en granaatappel.
✔ Vermijd koud en vet voedsel dat de bloedstroom vertraagt.
✔ Doe rustige oefeningen zoals wandelen of Tai Chi om de bloedsomloop te bevorderen.
✔ Oefen stressvermindering om de gezondheid van uw hart te ondersteunen.

Conclusie
Dan Shen (Salvia Wortel) is een licht koud, bitter kruid in TCM dat het bloed versterkt, hitte opruimt, de geest kalmeert en de gezondheid van hart en bloedvaten ondersteunt. Het is vooral geschikt voor stasisgerelateerde pijn, menstruatiestoornissen, emotionele rusteloosheid en problemen met de bloedsomloop.