Bloedcirculatie Vitaliteit

Bloedcirculatie, vitaliteit en traditionele Chinese geneeskunde (TCM)

In TCM is een goede bloedcirculatie essentieel voor het leveren van voedingsstoffen, het verwijderen van afvalstoffen en het behouden van de algehele vitaliteit. Bloed (血, xue) voedt de organen, weefsels en geest en stroomt harmonieus samen met Qi (气). Wanneer de bloedsomloop verstoord is - door een tekort aan Qi, stagnatie van het bloed of ophoping van kou - kunnen symptomen als vermoeidheid, koude ledematen, gevoelloosheid, pijn of een bleke huid ontstaan.

Gangbare TCM-strategieën voor het verbeteren van de bloedsomloop en vitaliteit zijn onder andere:

• Kruiden die het bloed stimuleren: Dang Gui (Engelwortel sinensis), Chuan Xiong (Ligusticum), Dan Shen (Salvia miltiorrhiza)
• Formules voor opwarmen en verplaatsen: Xue Fu Zhu Yu Tang, Bu Yang Huan Wu Tang
• Acupunctuur: Punten zoals SP10, ST36 en LI4 bevorderen de bloedsomloop
• Lifestyle: Lichte lichaamsbeweging (zoals tai chi), warm voedsel en stressvermindering ondersteunen de doorstroming.

Het ondersteunen van de bloedsomloop in TCM is de sleutel tot het herstellen van energie, het voorkomen van stagnatie en het bevorderen van gezond ouder worden.