Zhi Ke - Orange amère (mature) - Fructus Aurantii

Zhi Ke (écorce mûre d'orange amère) est une plante chaude et régulatrice du Qi dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), connue pour sa capacité à déplacer le Qi, à réduire la distension et à soulager l'inconfort thoracique et abdominal. Dérivé de l'écorce mûre du fruit de l'orange amère, le Zhi Ke est plus doux que son homologue non mûr, le Zhi Shi, ce qui le rend adapté aux personnes plus faibles ou plus sensibles. Il aide à rétablir la circulation du Qi en cas de stagnation, favorise la digestion et aide à résoudre l'accumulation de mucosités. Sa nature douce en fait un choix courant dans les formules contre la paresse digestive, les ballonnements, l'oppression thoracique et la toux accompagnée de mucosités.
Fonctions et avantages
Favorise la circulation du Qi et soulage la distensionDéplace le Qi stagnant dans la poitrine, le diaphragme et l'abdomen, réduisant ainsi les sensations de plénitude, de ballonnement et de pression. Améliore la circulation du Qi sans provoquer de stimulation excessive, ce qui le rend idéal pour les personnes de constitution plus délicate.
Favorise la digestion et soulage les ballonnementsAllège les indigestions, le manque d'appétit et la digestion lente causés par la stagnation du Qi dans le brûleur central.
Transforme les mucosités et soulage la poitrineAide à ouvrir la poitrine, à réduire la toux et à résoudre l'accumulation de mucosités en cas de stagnation du Qi affectant les poumons.
Régulation douce pour les patients sensibles ou affaiblisOffre les bienfaits du Zhi Shi en matière de mobilisation du Qi sous une forme plus douce, adaptée aux patients âgés, en post-partum ou convalescents qui ne supportent pas les mobilisations fortes du Qi.
Indications (Qui peut en bénéficier ?)✔ Les personnes souffrant d'oppression thoracique, de ballonnement et de distension abdominale causés par la stagnation du Qi.✔ Les personnes souffrant de manque d'appétit, de digestion lente ou d'indigestion.✔ Les personnes souffrant de toux et de mucosités dues à l'obstruction du Qi du poumon.✔ Les patients plus faibles ou sensibles ayant besoin d'une régulation douce du Qi.
Diagnostic de la langue et du pouls en TCLangue : Légèrement pâle ou normale avec une fine couche, suggérant une stagnation du Qi sans chaleur significative.Pouls : modéré ou légèrement filandreux, reflétant une légère contrainte du Qi.
Stagnation du Qi dans le brûleur central - Provoque des ballonnements, une plénitude et une indigestion.Stagnation du Qi du poumon avec mucosités - Entraîne une toux, une oppression thoracique et des difficultés respiratoires.Affaiblissement de la circulation du Qi - Se produit chez les personnes qui se remettent d'une maladie ou d'un accouchement, lorsque les moteurs puissants du Qi sont trop durs.
Applications cliniques (à titre de référence uniquement)Léthargie digestive - Améliore l'appétit et réduit les ballonnements post-prandiaux.Oppression thoracique légère - Ouvre la poitrine et soulage la plénitude.Toux avec mucosités - Aide à déplacer le Qi et à disperser les mucosités pour faciliter la respiration.Régulation douce du Qi - Favorise le rétablissement chez les personnes âgées ou affaiblies.
Formules courantes à base de plantes avec Zhi KeSouvent associées à Bai Zhu, Chen Pi et Fu Ling en cas de stagnation du Qi digestif, ou à des plantes comme Ban Xia et Jie Geng en cas de congestion thoracique avec mucosités.
Précautions et contre-indicationsAviter en cas de déficience du Qi sans stagnation.Ne pas utiliser pendant la grossesse sauf sur prescription d'un praticien qualifié.Utiliser avec prudence chez les personnes souffrant de toux sèche ou d'une déficience du Yin.
Mode de vie et recommandations alimentaires✔ Manger des aliments chauds et faciles à digérer pour favoriser la circulation du Qi et la digestion.✔ Éviter les aliments lourds, gras ou trop froids qui provoquent une stagnation.✔ Pratiquer régulièrement une activité physique douce pour favoriser la circulation et soulager les tensions abdominales.✔ Maintenir une routine quotidienne équilibrée pour favoriser la santé digestive.
ConclusionZhi Ke (écorce mûre d'orange amère) est une plante douce mais efficace pour réguler le Qi dans la MTC, parfaite pour soulager les ballonnements, l'oppression thoracique et l'inconfort lié au flegme chez les personnes sensibles ou affaiblies. Sa nature douce en fait un choix polyvalent pour les troubles digestifs et respiratoires liés à la stagnation du Qi.