Yuan Zhi-Racine de polygala-Polygala tenuifolia

Yuan Zhi, racine de Polygala tenuifolia, est une herbe bien connue dans les Médecine traditionnelle chinoise (MTC), principalement utilisé pour calmer le Shen (esprit), améliorer la mémoire et les fonctions cognitives, transformer les mucosités et ouvrir les orifices du cœur.. Il est traditionnellement utilisé pour traiter l'insomnie, l'oubli, l'anxiété, les palpitations et les troubles émotionnels.

Yuan Zhi est classé comme herbe qui nourrit le cœur et calme le Shensouvent inclus dans les formules pour les personnes atteintes de agitation, troubles de la mémoire ou activité mentale excessive. Il est également utilisé pour éclaircir accumulation de mucosités dans le cerveauqui peut contribuer au brouillard cérébral et à l'instabilité émotionnelle.

Fonctions et bienfaits du Yuan Zhi dans la MTC

1. Calme le Shen et nourrit le cœur

• Utilisé pour insomnie, palpitations, agitation et réflexion excessive.
• Soutien la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives.
• Contribue à réduire instabilité émotionnelle, nervosité et inquiétude excessive.
• Souvent combiné avec Suan Zao Ren (graines de Ziziphus) et Bai Zi Ren (graines de Biota) pour des effets calmants.

2. Ouvre les orifices du cœur et améliore la clarté mentale 

• Aide à brouillard cérébral, difficultés de concentration et oublis.
• Efface le flegme embrume le cœur et le cerveauLa maladie d'Alzheimer est une condition qui peut causer des problèmes de santé. confusion, idées noires et fatigue mentale.
• Utilisé en cas de la démence et le déclin cognitif lié à l'âge.

3. Transforme les mucosités et élimine la congestion pulmonaire 

• Friandises toux avec excès de mucosités et difficultés respiratoires.
• Peut être utilisé pour bronchite chronique, asthme et infections pulmonaires.

4. Réduit les gonflements et favorise la cicatrisation 

• Utilisé en externe comme pâte pour les furoncles, les abcès et les infections cutanées.

Indications de la MTC (qui peut en bénéficier ?)

• Les personnes souffrant de pertes de mémoire, d'oublis ou de troubles de la concentration.
• Personnes souffrant d'insomnie, de sommeil perturbé par des rêves ou d'anxiété.
• Les personnes qui se sentent mentalement fatiguées ou accablées par un excès de réflexion.
• Les personnes âgées cherchant à soutenir la santé cognitive et à prévenir le déclin..
• Les personnes souffrant d'affections liées aux mucosités, telles que la toux chronique ou le brouillard cérébral..

Modèles de MTC associés à Yuan Zhi

1. Dysharmonie du cœur et des reins 

• Symptômes: Insomnie, rêves excessifs, palpitations, oublis, vertiges.
• Formule: Weinsch Heart Peace- Nourrit le Yin, dissipe la Chaleur, calme le Shen.

2. Mousse de flegme dans les orifices du cœur 

• Symptômes: Brouillard cérébral, confusion mentale, instabilité émotionnelle, dépression.
• Formule: Tête ouverte Weinsch - Élimine les mucosités, ouvre les orifices du cœur, améliore la concentration.

3. Stagnation du Qi du foie avec perturbation du Shen du cœur 

• Symptômes: Anxiété, irritabilité, inquiétude excessive, troubles du sommeil.
• Formule: Calme hépatique Weinsch  - Déplace le Qi du foie, calme l'esprit.

Formules courantes à base de plantes avec Yuan Zhi

1. Weinsch Calm Burnout  - Pour les oublis, les vertiges et le déclin de la mémoire.
2. L'humeur positive de Weinsch - Pour les troubles émotionnels, l'anxiété et les sautes d'humeur.

Comment utiliser Yuan Zhi

1. Tisane 

• 5-10g de racine de Yuan ZhiLes fruits et légumes sont coupés en tranches et infusés dans de l'eau chaude pendant 10 à 15 minutes.
• Peut être combiné avec Ginseng (Ren Shen), Suan Zao Ren ou Bai Zi Ren pour de meilleurs bénéfices cognitifs.

2. Décoction de plantes 

• Utilisé en association avec d'autres plantes dans les formules traditionnelles pour troubles de la mémoire et du Shen.

3. Poudre ou gélule 

• Disponible sous forme de granulés, de pilules ou d'extraits pour une utilisation pratique.

4. Application externe

• Peut être réduit en poudre et mélangé à du miel ou de l'eau pour être appliqué sur le corps. abcès ou gonflement de la peau.

Précautions et contre-indications

• Ne convient pas aux personnes souffrant d'excès de chaleur (par exemple, langue rouge, pouls rapide).
• A éviter en cas de carence en Yin et de chaleur. - Peut être surstimulé s'il n'est pas équilibré par des plantes rafraîchissantes.
• A utiliser avec précaution en cas de grossesse - Consulter un praticien de la MTC avant toute utilisation.
• Une consommation excessive peut entraîner une irritabilité ou une surstimulation..

Recommandations en matière de mode de vie et d'alimentation pour le soutien cognitif

✔ Manger des aliments qui stimulent le cerveau:

• Noix - Renforce le Jing des reins et améliore la mémoire.
• Baies de Goji - Favorise le sang du foie et les fonctions cognitives.
• Fruit de Longan - Calme l'esprit et nourrit le sang.
• Ginseng - Stimule l'énergie mentale et la concentration.

✔ Pratiquer la pleine conscience et la relaxation:

• S'engager dans Tai Chi, Qi Gong ou méditation pour calmer les Shen.
• Évitez le stress mental excessif et la surstimulation.

✔ Maintenir une routine de sommeil saine:

• Le sommeil est essentiel pour la consolidation de la mémoire et la clarté mentale.
• Utilisation tisanes avec Suan Zao Ren ou Yuan Zhi pour améliorer la qualité du sommeil.

Conclusion

Yuan Zhi est une plante médicinale puissante qui soutient la mémoire, la concentration, la stabilité émotionnelle et l'apaisement Shen. Il est particulièrement utile pour les personnes qui connaissent l'insomnie, l'oubli, l'anxiété et le brouillard cérébral en raison d'une dysharmonie entre le cœur et les reins ou d'une obstruction du flegme.