Xiao Hui Xiang - Fruit du fenouil - Fructus Foeniculi

Xiao Hui Xiang (fruit du fenouil) est une herbe chaude et âcre de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), traditionnellement utilisée pour réchauffer le foie et les reins, dissiper le froid, réguler le Qi et soulager la douleur. Il s'agit du fruit mûr et séché de Foeniculum vulgare (venkel) et est particulièrement efficace pour traiter les problèmes digestifs et reproductifs liés au froid, tels que les douleurs abdominales, les hernies, les crampes menstruelles et le manque d'appétit dû à une déficience du Yang de la Rate.
Il est doux mais efficace, ce qui en fait un ingrédient courant dans les formules pour les douleurs de type froid et la stagnation du Qi dans le bas-ventre.
Fonctions et avantages
Réchauffe le foie et les reins et dissipe le froid - Traite le froid dans le bas-ventre, les douleurs de hernie, le gonflement des testicules et la faiblesse du bas du dos - Soulage les douleurs dues au froid qui obstrue le méridien du foie - Utilisé en cas d'infertilité ou d'irrégularités menstruelles dues au froid dans l'utérus.
Régule le Qi et soulage la douleur - Harmonise l'estomac et soulage l'inconfort épigastrique ou abdominal - Déplace le Qi en cas de ballonnements, de nausées et d'indigestion dus au froid - Particulièrement utile en cas de nausées matinales dues au froid et à la stagnation du Qi.
Réchauffe le milieu et renforce la rate - Utilisé en cas de mauvaise digestion accompagnée de douleurs abdominales, de vomissements et de sensations de froid - Tonifie légèrement la fonction digestive en réchauffant le Yang - Aide à traiter la diarrhée froide ou les ballonnements chroniques.
Indications (Qui peut en bénéficier ?)✔ Personnes souffrant de douleurs abdominales ou du bas-ventre aggravées par le froid✔ Personnes souffrant d'une hernie de type froid, de douleurs testiculaires ou d'une gêne inguinale✔ Femmes souffrant de douleurs menstruelles ou de cycles irréguliers dus au froid utérin✔ Patients souffrant d'une mauvaise digestion, de membres froids ou de nausées dues au froid✔ Personnes souffrant d'une légère stagnation du Qi dans les systèmes digestif ou reproductif.
Diagnostic de la langue et du pouls en TCMLangue : Pâle avec un enduit blanc (froid et déficience en Yang) Pouls : profond, lent ou filandreux (froid ou Qi du foie contraint)
Modèles MTC associésFroid dans le canal du foie - Hernie, douleurs testiculaires, crampes menstruellesFroid dans l'utérus - Retard des règles, infertilité, douleurs abdominalesDéficience du Yang de la rate et de l'estomac - Ballonnements, vomissements, diarrhée, perte d'appétitStagnation du Qi par le froid - Distension et douleur abdominales soulagées par la chaleur
Applications cliniques (à titre de référence uniquement) Hernie de type froid ou douleur inguinale - Réchauffe le canal du foie et déplace le QiDouleurs menstruelles - Soulage les crampes et améliore la circulation dans les schémas de type froidNausées et manque d'appétit - Réchauffe le milieu et favorise la digestionDouleurs lombaires ou abdominales basses - Soulage les tensions dues au froid ou à la stagnation du QiColiques pédiatriques - Réchauffe et calme en douceur le système digestif
Formules courantes à base de plantes avec Xiao Hui Xiang - Tian Tai Wu Yao San - Pour les douleurs herniaires et l'inconfort testiculaire - Wen Jing Tang (modifié) - Pour les troubles menstruels liés au froid - Li Zhong Wan (modifié) - Pour l'insuffisance du Yang de la Rate avec vomissements et froid - Xiao Hui Xiang Tang - Une décoction réchauffante classique pour les douleurs abdominales dues au froid - Shen Qi Wan - Pour l'insuffisance du Yang du Rein avec les membres froids et les problèmes urinaires.
Précautions et contre-indicationsNon adapté aux conditions de chaleur ou aux déficiences du Yin avec signes de chaleurÉviter chez les personnes présentant des signes de chaleur interne, de constipation ou de langue rougeNe pas utiliser en doses excessives sur de longues périodes en raison de la nature réchauffanteUtiliser avec précaution pendant la grossesse, en particulier à fortes doses
Mode de vie et recommandations alimentaires✔ Utiliser des épices réchauffantes comme le fenouil, le gingembre et la cannelle dans la cuisine✔ Éviter les aliments crus, froids ou gras qui affaiblissent la Rate et favorisent le froid✔ Garder le bas de l'abdomen et le dos au chaud, surtout en hiver ou pendant les règles✔ Des massages abdominaux doux ou le moxa peuvent favoriser le réchauffement et la circulation.
ConclusionXiao Hui Xiang (fruit du fenouil) est une plante chaude et harmonisante qui dissipe le froid, régule le Qi et soulage la douleur. Elle est très efficace pour traiter les problèmes abdominaux et reproductifs liés au froid, des crampes menstruelles aux douleurs herniaires en passant par les faiblesses digestives. Sa douce chaleur et son action sur le Qi en font une plante de confiance dans les formules destinées aux hommes et aux femmes souffrant de rhumes internes.