Le Tai Zi Shen (racine de Pseudostellaria) est une plante douce, légèrement amère et neutre de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), appréciée pour tonifier en douceur le Qi, nourrir le Yin et générer des fluides. Elle est dérivée de la racine de Pseudostellaria heterophylla Le Tai Zi Shen est considéré comme une alternative douce au Ren Shen (Ginseng), ce qui le rend approprié pour les enfants, les personnes âgées et les personnes ayant une constitution plus faible. Tai Zi Shen soutient la rate et l'estomac en cas de fatigue, de manque d'appétit et de faiblesse digestive, tout en nourrissant les poumons pour soulager la toux chronique et la soif. Sa nature douce le rend particulièrement utile en cas de convalescence après une maladie, de fièvre légère due à une déficience du Yin et dans les cas où des toniques plus puissants pourraient être trop stimulants.
Fonctions et avantages
Tonifie le Qi et renforce la rate
Améliore la digestion, augmente l'appétit et réduit la fatigue causée par l'insuffisance du Qi de la Rate.
Nourrit le Yin et génère des fluides
Soulage la soif et la sécheresse dues à une carence en Yin ou à une perte de liquide due à la chaleur.
Soutient les poumons et soulage la toux chronique
Humidifie le Yin du poumon, ce qui aide à lutter contre la toux sèche ou la toux avec des expectorations peu abondantes chez les personnes affaiblies.
Tonique doux de récupération
Redonne de la vitalité aux enfants, aux personnes âgées ou aux patients affaiblis par une maladie prolongée.
Indications (qui peut en bénéficier ?)
Les personnes souffrant de fatigue, d'un manque d'appétit et d'une faible digestion.
Les personnes qui se remettent d'une maladie ou d'une intervention chirurgicale.
Les personnes souffrant de soif, de sécheresse buccale ou de fièvre légère en raison d'une déficience du Yin.
Les patients souffrant de toux chronique ou de faiblesse pulmonaire.
Diagnostic de la langue et du pouls en MTC
Langue : Pâle ou légèrement rouge avec une fine couche, indiquant une déficience du Qi et du Yin.
Pouls : faible ou mince, reflétant une insuffisance sans excès.
Modèles apparentés de la MTC
Insuffisance du Qi de la rate - Cause de la fatigue, du manque d'appétit et de la faiblesse digestive.
Insuffisance du yin pulmonaire - entraîne une toux sèche chronique et une sécheresse de la gorge.
Insuffisance du Qi et du Yin après une maladie - Elle se traduit par une faiblesse, un manque d'endurance et un épuisement des liquides.
Applications cliniques (pour référence uniquement)
Récupération après une maladie - Restaure la force et soutient l'immunité.
Toux sèche chronique - Humidifie les poumons et soulage l'inconfort.
Faiblesse digestive - Améliore l'appétit et l'absorption des nutriments.
Déficience légère du Yin avec fièvre légère - Nourrit les fluides et rafraîchit en douceur.
Formules courantes à base de plantes avec le Tai Zi Shen
Souvent associé à Huang Qi et Bai Zhu en cas de déficience du Qi, ou à Sha Shen et Mai Men Dong en cas de déficience du Yin du Poumon.
Précautions et contre-indications
A éviter en cas d'excès d'humidité ou de flegme sans carence.
Ne convient pas pour les infections actives avec chaleur prononcée.
Recommandations en matière de mode de vie et d'alimentation
✔ Mangez des aliments légers et nourrissants tels que de la bouillie de riz, des légumes cuits à la vapeur et du bouillon de poulet.
✔ Éviter les aliments gras et trop riches qui chargent la rate.
✔ Se reposer régulièrement pour se remettre d'une maladie ou d'un affaiblissement.
✔ Pratiquer une activité physique douce, comme la marche ou les étirements, pour retrouver de la vitalité.
Conclusion
Tai Zi Shen (racine de Pseudostellaria) est une plante douce de la MTC qui tonifie le Qi et le Yin, favorise la digestion, nourrit les poumons et aide au rétablissement en douceur. Sa nature équilibrée et non stimulante la rend idéale pour les enfants, les personnes âgées et les personnes de constitution délicate.
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