He Huan Hua-Fleur de l'arbre à soie-Albizia julibrissin

He Huan Huaégalement connu sous le nom de Fleur d'arbre en soie ou Albizia Julibrissin Flowerest une plante précieuse de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), reconnue pour sa capacité à calmer le Shen (l'esprit), soulager les troubles émotionnels et harmoniser le cœur et le foie. Il est souvent utilisé pour traiter le stress, l'anxiété, la dépression, l'insomnie et le déséquilibre émotionnel.

Dans la MTC, He Huan Hua est considéré comme un Herbe à calmer le shen, en particulier au sein du groupe qui nourrit le cœur et le foie. Il est doux mais efficace pour réduire l'irritabilité, améliorer l'humeur et favoriser un sentiment de bien-être. Contrairement aux herbes sédatives qui induisent la somnolence, He Huan Hua aide à la relaxation tout en maintenant la clarté et la vigilance.

Cette plante est souvent utilisée pour les personnes souffrant de Stagnation du Qi du foiequi se manifeste par frustration, sautes d'humeur, suppression des émotions et difficultés à dormir. Il est également bénéfique pour les personnes souffrant de Désharmonie entre le cœur et le foie, ce qui conduit à insomnie, palpitations, troubles de la mémoire et brouillard mental.

Fonctions et avantages

1. Calme le Shen et soulage la détresse émotionnelle 
   • Utilisé pour l'anxiété, le stress, la dépression, les sautes d'humeur et l'irritabilité.
   • Aide à soulager tension émotionnelle, tristesse et épuisement mental.
   • Souvent utilisé pour les personnes qui éprouvent deuil, chagrin d'amour ou traumatisme émotionnel.
2. Régule le Qi du foie et atténue la stagnation du Qi du foie 
   • Aide à la colère, la frustration et la répression émotionnelle.
   • Bénéfique pour les personnes souffrant de les problèmes digestifs liés au stress chronique.
   • Favorise la circulation du Qi, réduisant ainsi les symptômes de la maladie d'Alzheimer. maux de tête dus à la tension, oppression thoracique et inconfort digestif dus au stress.
3. Favorise un sommeil réparateur 
   • Utilisé pour insomnie, sommeil léger et réveils fréquents dus à des pensées excessives.
   • Contrairement aux herbes sédatives, He Huan Hua calme doucement l'esprit sans provoquer de somnolence.
4. Harmonise le cœur et le foie 
   • Renforce le lien entre les émotions (foie) et l'état mental (cœur).
   • Utilisé pour palpitations, tension nerveuse et agitation.
   • Aide les personnes atteintes de pensées excessives et inquiétudes excessives.
5. Revigore légèrement le sang et réduit la douleur 
   • Peut être utilisé pour guérison des traumatismes, contusions et soulagement des douleurs légères.
   • Aide à soulager oppression thoracique et céphalées de tension liées à la stagnation du Qi du foie.

Indications (qui peut en bénéficier ?)

• Les personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de déséquilibres émotionnels.
• Les personnes souffrant d'insomnie ou de sommeil léger en raison de pensées excessives.
• Les personnes sujettes aux sautes d'humeur, à la frustration ou à la difficulté d'exprimer leurs émotions.
• Les personnes souffrant de céphalées de tension, d'oppression thoracique ou de problèmes digestifs dus au stress.
• Les personnes qui se remettent d'un traumatisme émotionnel ou d'un chagrin d'amour.

Diagnostic de la langue et du pouls en MTC

• Langue: Légèrement rouge ou normal avec une fine couche (stagnation du Qi du foie ou dysharmonie entre le cœur et le foie).
• Impulsion: Filiforme (stagnation du Qi du foie) ou légèrement rapide (perturbation du Shen du cœur).

Modèles apparentés de la MTC

1. Stagnation du Qi du foie  - Suppression des émotions, problèmes digestifs dus au stress et maux de tête dus à la tension.
2. Dysharmonie entre le cœur et le foie  - Insomnie, agitation, pensées excessives et sautes d'humeur.
3. Perturbations du Shen dues à un traumatisme émotionnel  - Anxiété, tristesse, palpitations et dépression.
4. Insuffisance hépatique et sanguine - Mémoire défaillante, irritabilité et difficultés à se détendre.

Applications cliniques (pour référence uniquement)

• Gestion de l'anxiété et du stress - Aide à réguler l'humeur et à détendre le système nerveux.
• Dépression et rétablissement après un traumatisme émotionnel - Utilisé dans les formules destinées aux personnes en proie au chagrin ou à la tristesse.
• Insomnie et troubles du sommeil - Favorise la relaxation naturelle sans provoquer de somnolence.
• Le syndrome prémenstruel et les sautes d'humeur liées aux menstruations - Aide à équilibrer le Qi du foie et les émotions.
• Problèmes digestifs dus au stress - Réduit les ballonnements et les indigestions liés aux tensions émotionnelles.

Formules courantes à base de plantes avec He Huan Hua

1. L'humeur positive de Weinsch  - Pour le stress, l'instabilité émotionnelle et la régulation du système nerveux.
2. Weinsch Emo Balance - Pour la stagnation du Qi du foie, les sautes d'humeur et les déséquilibres hormonaux.
3. Weinsch Heart Peace - Pour l'insomnie, les palpitations cardiaques et la fatigue mentale.
4. Calme hépatique Weinsch- Pour les problèmes digestifs liés au stress et les tensions émotionnelles.

Comment utiliser He Huan Hua

1. Tisane 

• Raide 3-6g de He Huan Hua séché dans de l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes et boire comme un thé.
• Peut être combiné avec camomille, Suan Zao Ren (graines de Ziziphus) ou Bai He (bulbe de lys) pour de meilleurs effets relaxants.

2. Décoction de plantes 

• Souvent combiné avec Suan Zao Ren , Bai Zi Ren , ou Yuan Zhi  en décoction pour la stabilité émotionnelle.

3. Poudre ou gélule 

• Disponible en granule ou pilule pour faciliter la consommation.

Précautions et contre-indications

• Ne convient pas aux personnes souffrant d'un excès de Yang ou de chaleur - À éviter si vous avez une langue forte et rouge avec un enduit jaune épais.
• Éviter pendant la grossesse - Peut affecter les contractions utérines.
• Pas pour les personnes souffrant de dépression sévère nécessitant une intervention médicale - Il est préférable de l'utiliser en tant que thérapie complémentaire.
• A utiliser avec précaution pour les personnes ayant des selles molles ou une faible digestion..

Recommandations en matière de mode de vie et d'alimentation

✔ Pratiquer des techniques de relaxation - Le tai chi, le qi gong et les exercices de respiration profonde aident à équilibrer les émotions.
✔ Réduire les stimulants - Limitez la consommation de café, d'alcool et d'aliments épicés qui peuvent perturber le Shen.
✔ Manger des aliments nourrissants - Inclure des dattes rouges, des noix, des graines de lotus et des baies de goji pour favoriser la santé du cœur et du foie.
✔ Maintenir une routine de sommeil saine - Évitez les écrans et les stimulations mentales avant le coucher.

Conclusion

He Huan Hua est un plante douce mais efficace dans la MTC pour calmer l'esprit, soulager le stress, réguler les émotions et favoriser un sommeil réparateur. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes qui connaissent Stagnation du Qi du foie, détresse émotionnelle, anxiété et insomnie. Contrairement aux herbes sédatives, il agit pour équilibrer le Shen tout en maintenant la clarté mentale.