Le Dan Shen (racine de Salvia) est une plante légèrement froide et amère de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) réputée pour revigorer le sang, dissiper les stases et calmer l'esprit. Elle est dérivée de la racine de Salvia miltiorrhiza et est l'une des plantes les plus importantes de la MTC pour la santé cardiovasculaire. Le Dan Shen est largement utilisé pour les douleurs thoraciques, les troubles menstruels et les problèmes de peau causés par une mauvaise circulation sanguine. Il nourrit et refroidit également le sang, ce qui le rend utile dans les cas où la stase est combinée à la chaleur, et favorise l'équilibre émotionnel en calmant l'irritabilité et l'agitation.
Fonctions et avantages
Revigore le sang et élimine la stase
Améliore la circulation, soulage la douleur et réduit le risque de formation de caillots.
Élimine la chaleur du sang
Refroidit le sang en cas de stase combinée à la chaleur, améliorant ainsi la santé de la peau et des vaisseaux.
Régule les menstruations et soulage les douleurs
Utilisé pour les cycles irréguliers, l'aménorrhée et les crampes menstruelles causées par la stase sanguine.
Calme l'esprit et atténue l'agitation
Bénéfique pour les personnes souffrant d'insomnie, d'anxiété et de changements d'humeur liés à une mauvaise circulation.
Favorise la santé cardiaque et vasculaire
Utilisé traditionnellement pour les douleurs thoraciques et les faiblesses cardiovasculaires.
Indications (qui peut en bénéficier ?)
Les personnes souffrant d'oppression thoracique ou de douleurs dues à une mauvaise circulation.
Les femmes ayant des règles irrégulières ou douloureuses en raison d'une stase sanguine.
Les personnes souffrant d'agitation, d'insomnie ou d'irritabilité dues à des schémas chaleur-stase.
Les personnes qui se remettent d'un accident vasculaire cérébral ou d'autres problèmes liés à la circulation.
Diagnostic de la langue et du pouls en MTC
Langue : Rouge foncé ou violet avec des taches, parfois avec une fine couche jaune.
Pouls : saccadé, filandreux ou irrégulier, reflétant la stase sanguine et la chaleur.
Modèles apparentés de la MTC
Stase de sang avec chaleur - Cause de l'agitation, des problèmes menstruels et des éruptions cutanées.
Stase sanguine au niveau du cœur et du foie - Entraîne des douleurs thoraciques, des palpitations et des changements d'humeur.
Stase post-AVC - Contribue à la faiblesse et aux difficultés de mouvement.
Applications cliniques (pour référence uniquement)
Affections cardiovasculaires - Améliore la circulation et soulage la gêne thoracique.
Troubles menstruels - Régule le cycle et réduit les crampes.
Soutien post-AVC - Favorise la récupération et améliore la mobilité.
Troubles cutanés dus à la chaleur - Réduit l'inflammation et la décoloration.
Formules courantes à base de plantes avec Dan Shen
Souvent combiné avec Hong Hua et Tao Ren pour la stase du sang, ou avec Suan Zao Ren et Bai Zi Ren pour calmer l'esprit.
Précautions et contre-indications
Éviter pendant la grossesse, sauf sur prescription d'un professionnel.
Ne convient pas aux saignements menstruels abondants sans stase.
A utiliser avec précaution chez les personnes prenant des médicaments anticoagulants.
Recommandations en matière de mode de vie et d'alimentation
✔ Mangez des aliments qui améliorent la circulation comme les haricots noirs, le curcuma et la grenade.
✔ Éviter les aliments froids et gras qui ralentissent la circulation sanguine.
✔ Pratiquer une activité physique douce, comme la marche ou le tai-chi, pour favoriser la circulation sanguine.
✔ Réduire le stress pour favoriser la santé cardiaque.
Conclusion
Dan Shen (racine de Salvia) est une plante légèrement froide et amère de la MTC qui revigore le sang, dissipe la chaleur, calme l'esprit et soutient la santé cardiovasculaire. Elle convient particulièrement aux douleurs liées à la stase, aux troubles menstruels, à l'agitation émotionnelle et aux problèmes de circulation.
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