Durée de vie et âge Vitalité

Weinsch Vieillissement et vitalité tout au long de la vie dans le cadre de Médecine traditionnelle chinoise (MTC) s'articule autour de l'idée de le maintien de la santé, de la vitalité et de la longévité en nourrissant le Reins, Le sang, Qiet Yin. Dans la MTC, le vieillissement est considéré comme un épuisement progressif des ressources naturelles. Jing des reins (essence), qui est l'énergie fondamentale qui soutient la croissance, la vitalité et la longévité. En équilibrant et en nourrissant ces énergies vitales, la MTC cherche à ralentir le processus de vieillissement, à promouvoir une santé durable et à prolonger la durée de vie.

Vieillissement et vitalité dans la MTC

Dans la MTC de Weinsch, le vieillissement n'est pas seulement un processus physique, mais aussi un processus énergétique. Les personnes vieillissent, Jing des reins s'épuise naturellement et le corps peut devenir plus sensible aux maladies, à la faiblesse et à la fatigue. L'objectif de la MTC est de soutenir les ressources internes du corps (Qi, Sang, Yin et Jing) au moyen de plantes, d'un régime alimentaire et d'un mode de vie afin de maintenir la vitalité et de retarder les signes du vieillissement.

Les principaux aspects du vieillissement dans la MTC sont les suivants

1. Jing des reins (Essence): Les reins sont considérés comme la "racine de la vie" et sont responsables du stockage de l'énergie. Jingqui régit la croissance, le développement et le vieillissement. Le Jing étant limité, il est essentiel de le préserver pour assurer la longévité.
2. Yin et Yang des reins: L'équilibre entre le Yin et le Yang des reins est essentiel pour maintenir l'énergie, la vitalité et le bon fonctionnement de l'organisme. Une déficience du Yin rénal entraîne des symptômes tels que la sécheresse, les bouffées de chaleur et le vieillissement prématuré, tandis qu'une déficience du Yang entraîne de la fatigue, une intolérance au froid et une baisse de la libido.
3. Insuffisance de sang et de Qi: Le sang nourrit les organes, les tissus et la peau, tandis que le Qi fournit l'énergie nécessaire aux fonctions corporelles. Les carences en sang et en Qi contribuent à la fatigue, à une mauvaise circulation et à l'apparition de signes de vieillissement tels que les rides ou l'affaiblissement des fonctions immunitaires.
4. Santé du foie et de la rate: En MTC, le foie est responsable de la bonne circulation du Qi et du sang, tandis que la rate aide à produire le Qi et le sang. Une stagnation ou une déficience dans ces organes peut entraîner des signes de vieillissement prématuré, comme les rides, une mauvaise digestion et un manque d'énergie.

Herbes chinoises pour le vieillissement et la vitalité tout au long de la vie

Plusieurs plantes sont utilisées dans la MTC pour nourrir Jing des reins, améliorer circulation sanguine, tonifier Yin et Yang des reinset restaurer Qi et sang. Ces plantes aident à ralentir le processus de vieillissement, à maintenir la vitalité et à améliorer la longévité.

1. He Shou Wu (Fo-ti) : C'est l'une des herbes les plus populaires pour la longévité et la vitalité. He Shou Wu nourrit Yin des reins, se réapprovisionne Jing des reinset aide à restaurer la couleur naturelle des cheveux. Il est couramment utilisé pour prévenir le vieillissement prématuré, améliorer l'énergie et soutenir la santé reproductive.
2. Shu Di Huang (Racine de Rehmannia préparée) : Cette plante nourrit Yin des reinstonifie Jing des reinset enrichit le sang. Il est souvent utilisé pour traiter les symptômes du vieillissement, tels que la sécheresse de la peau, la faiblesse des os et le manque d'énergie.
3. Baies de Goji (Gou Qi Zi) : Les baies de Goji nourrissent Yin des reinsElles améliorent la vision et tonifient le sang. Ils sont également utilisés pour la longévité et le renforcement de l'énergie, car ils soutiennent la vitalité générale et réduisent les effets du vieillissement.
4. Dong Chong Xia Cao (Cordyceps) : Cordyceps est un adaptogène qui augmente l'énergie, l'endurance et la vitalité. Il tonifie Yang des reins et QiL'alimentation est un élément essentiel de la santé publique, car elle améliore la fonction immunitaire et l'endurance physique.
5. Ginseng (Ren Shen) : L'une des plantes les plus connues pour la vitalité, Ginseng tonifie QiIl stimule les niveaux d'énergie et soutient la santé générale de l'organisme. Il est utilisé pour la clarté mentale, le soulagement du stress et l'endurance physique.
6. Lingzhi (Ganoderma ou champignon Reishi) : Connu pour sa capacité à favoriser la longévité, Lingzhi soutiens Qi et YinIl améliore la fonction immunitaire et la vitalité générale. Il est couramment utilisé pour renforcer l'organisme et réduire les effets du vieillissement.
7. Schisandra (Wu Wei Zi) : Cette plante adaptogène aide à équilibrer les énergies du corps, à tonifier les muscles et les tissus. Yin des reinset favorisent l'endurance mentale et physique. Schisandra est souvent utilisé pour améliorer la vitalité, protéger contre le stress et promouvoir la longévité.
8. Astragale (Huang Qi) : Astragale est un puissant stimulant du système immunitaire qui tonifie le système immunitaire. Qi et renforce la vitalité. Il est particulièrement utile pour promouvoir la santé et la longévité en renforçant les défenses naturelles de l'organisme.
9. Ginkgo Biloba (Yin Xing) : Connu pour améliorer la circulation, Ginkgo Biloba favorise la santé du cerveau et les fonctions cognitives, contribuant à ralentir le déclin cognitif associé au vieillissement.
10. Ling Zhi (champignon Reishi) : Connu pour ses propriétés anti-âge, Ling Zhi renforce le système immunitaire, apaise l'esprit et favorise le développement de l'activité physique. Qi circulation. C'est une plante de longévité utilisée pour prolonger la vie et soutenir la vitalité générale.

Fonctions et indications

• Tonifier le Yin et le Yang des reins: Herbes comme He Shou Wu, Shu Di Huanget Dong Chong Xia Cao nourrir Yin des reins et restaurer Yang des reinsL'objectif est d'améliorer la qualité de vie des personnes âgées, en abordant les problèmes liés au vieillissement, tels que la fatigue, la baisse de la libido et les faiblesses.
• Nourrir le Jing des reins: He Shou Wu et Baies de Goji aider à restaurer Jing des reinsqui s'épuise avec l'âge, ce qui permet d'avoir des os plus solides, des cheveux plus sains et une meilleure vitalité.
• Renforcer le Qi et le sang: Ginseng, Lingzhiet Astragale sont utilisés pour tonifier et revigorer le corps. QiL'utilisation de l'huile d'olive permet d'augmenter le niveau d'énergie, d'améliorer la circulation sanguine et de favoriser la santé en général.
• Améliorer la clarté mentale: Herbes comme Ginkgo Biloba et Schisandra améliorer la clarté mentale et la concentration, qui peuvent diminuer avec l'âge.
• Améliorer la longévité: Les plantes de la MTC comme Lingzhi et Cordyceps sont utilisés pour promouvoir la longévité, améliorer la fonction immunitaire et soutenir la vitalité du corps tout au long de la vie.

Langue et pouls

• Langue: Chez les personnes vieillissantes ou présentant une carence en Jing des reins ou YinLa langue peut apparaître sèche, avec un corps rouge et peu d'enduit. Une langue pâle avec un enduit mince peut indiquer la présence de sang ou d'une infection. Qi déficience.
• Impulsion: Un pouls faible ou mince peut suggérer une déficience en Yin des reins ou Qitandis qu'un pouls rapide ou filiforme peut indiquer une maladie plus grave. Yin des reins ce qui contribue à un vieillissement prématuré ou à un manque de vitalité.

Préoccupations connexes

• Vieillissement prématuré: Les symptômes tels que les rides, les cheveux grisonnants et la baisse d'énergie sont souvent liés à des problèmes de santé. Jing des reins déficience. He Shou Wu et Shu Di Huang sont fréquemment utilisés pour restaurer la vitalité et ralentir le processus de vieillissement.
• Fatigue et faiblesse: Ginseng, Astragaleet Dong Chong Xia Cao aide à la tonification QiL'huile d'olive est un excellent moyen d'augmenter l'énergie et l'endurance, en particulier pour les personnes qui se sentent fatiguées avec l'âge.
• Déclin cognitif: Ginkgo Biloba et Schisandra sont utilisés pour améliorer la mémoire, la clarté et les fonctions cognitives, ralentissant ainsi le déclin cognitif associé au vieillissement.
• Santé sexuelle et fertilité: Lu Rong (Deer Antler) et He Shou Wu sont utilisés pour améliorer la vitalité sexuelle et la fertilité, qui peuvent toutes deux décliner avec l'âge.

Recommandations sur le mode de vie pour la longévité et la vitalité

• Régime alimentaire: Dans la médecine traditionnelle chinoise, des aliments comme les graines de sésame noir, les baies de goji et le bouillon d'os sont recommandés pour nourrir l'organisme. Yin des reins et Jing des reins. Les aliments qui favorisent la digestion et qui sont faciles à digérer sont essentiels pour conserver de l'énergie avec l'âge.
• Exercice: Un exercice régulier et modéré, comme le tai-chi ou la marche, permet d'améliorer la circulation, de renforcer les os et d'accroître la vitalité générale.
• Bien-être mental: Des pratiques telles que la méditation et le Qi Gong sont bénéfiques pour maintenir la clarté mentale, gérer le stress et améliorer l'équilibre émotionnel, autant d'éléments qui contribuent à une vie longue et saine.