Récupération de chaleur et d'humidité

Récupération de chaleur et d'humidité Weinsch dans le contexte de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), Chaleur et Humide sont deux facteurs pathogènes qui peuvent affecter l'équilibre de l'organisme et entraîner divers problèmes de santé. Ces facteurs peuvent provenir d'influences externes, telles que le climat et le régime alimentaire, ou de déséquilibres internes dans le fonctionnement des organes.

La chaleur dans la MTC

Dans la MTC, la chaleur peut être Excès de chaleur (Shi Re) ou Chaleur insuffisante (Xu Re), et il se manifeste de différentes manières :

Causes de la chaleur

Régime alimentaire: Consommation excessive d'aliments épicés, frits ou gras.
Stress émotionnel: La colère, la frustration ou le stress prolongés peuvent générer une chaleur interne.
Facteurs pathogènes externes: Exposition à des climats chauds ou à la chaleur saisonnière.
Stagnation du Qi: Le Qi stagnant (surtout dans le foie) peut se transformer en chaleur.
Déséquilibres internes: Une carence en Yin peut entraîner une carence en Chaleur (par exemple, en cas de maladie prolongée ou de surmenage).

Symptômes de chaleur

Visage et yeux rouges
Irritabilité, agitation, insomnie
Bouche sèche, soif de boissons froides
Constipation, urine jaune foncé
Pouls rapide, langue rouge à enduit jaune
Inflammation, fièvre, éruptions cutanées (par exemple, acné, eczéma)

L'humidité dans la MTC

L'humidité (Shi) est un facteur pathogène lourd, trouble et obstructif qui a tendance à persister dans le corps.

Causes de l'humidité

Régime alimentaire: Consommation excessive d'aliments froids, gras, crus ou laitiers.
Météo: Vivre dans un environnement humide ou être exposé à des conditions humides.
Fonction affaiblie de la rate: La rate est responsable de la transformation et du transport des liquides. Une rate faible entraîne une accumulation d'humidité.
Absence de mouvement: Le mode de vie sédentaire contribue à la stagnation de l'humidité.

Symptômes d'humidité

Sensation de lourdeur dans le corps et les membres
Fatigue, léthargie, brouillard mental
Selles molles, ballonnements, nausées, selles collantes
Peau grasse, acné, excès de flegme
Gonflement ou rétention d'eau
Langue épaisse (blanche ou grasse)

Chaleur et humidité combinées

Lorsque la chaleur et l'humidité se combinent, elles peuvent créer Chaleur humide (Shi Re), qui est un modèle de déséquilibre plus complexe.

Causes de la chaleur humide

Alimentation malsaine: Aliments frits, gras ou épicés combinés à un excès d'alcool.
Humidité extérieure: Vivre dans un environnement humide ou être exposé à des climats humides.
Dysfonctionnement de la rate et du foie: Une digestion faible (insuffisance du Qi de la Rate) ou une stagnation du Qi du Foie peuvent contribuer à la chaleur humide.

Symptômes de chaleur humide

Teint jaunâtre ou jaunisse
Peau grasse, acné ou eczéma avec pus
Selles collantes, diarrhée avec odeur nauséabonde
Urines fréquentes, jaunes foncées ou troubles
Goût amer dans la bouche, mauvaise haleine
Sensation de lourdeur, courbatures
Langue rouge avec enduit gras jaune

Approches MTC de la chaleur et de l'humidité

Élimination de la chaleur: Des plantes comme Huang Qin (Scutellaria), Zhi Zi (Gardenia) et Shi Gao (Gypsum) aident à réduire la chaleur.
Drainage de l'humidité: Des plantes comme Fu Ling (Poria), Yi Yi Ren (Coix) et Ze Xie (Alisma) éliminent l'excès d'humidité.
Renforcer la rate: Des plantes comme le Bai Zhu (Atractylodes) et le Shan Yao (Yam chinois) améliorent la digestion et le métabolisme des liquides.
Adaptations diététiques: Évitez les aliments gras, épicés et riches en produits laitiers. Augmentez les aliments légers et rafraîchissants comme le melon amer et les haricots mungo.
Adaptation du mode de vie: Faire de l'exercice pour favoriser la circulation et éviter une exposition excessive à l'humidité.