Huang Jing-Polygonatum-Rhizom-Polygonatum sibiricum

Huang Jing , auch bekannt als Polygonatum Rhizom oder Salomons Siegelist ein bekanntes Kraut in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das für seine Fähigkeit geschätzt wird, die tonisieren das Qi, nähren das Yin und stärken die Nieren, die Milz und die Lunge. Es wird üblicherweise zur Behandlung von Müdigkeit, Schwäche, schlechte Verdauung, trockener Husten und altersbedingte Beschwerden.

In der TCM wird Huang Jing als ein Stärkungsmittel die sowohl das Qi als auch das Yin wieder auffüllt, was es für Menschen, die unter Energiemangel, Trockenheit und vorzeitige Alterung. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen, die überarbeitet sind, unter chronischer Müdigkeit leiden oder mit einem geschwächten Immunsystem zu kämpfen haben.

Funktionen & Vorteile

1. Stärkt das Qi und nährt die Milz 
   • Hilft bei Müdigkeit, geringe Energie, Schwäche und schlechte Verdauung.
   • Nützlich für Chronische stressbedingte Erschöpfung.
   • Unterstützt Personen, die sich von Langzeiterkrankung oder Überarbeitung.
2. Stärkt die Nierenessenz 
   • Verwendet für altersbedingte Symptomewie ein schwacher unterer Rücken, Schwindel und graues Haar.
   • Verbessert sexuelle Vitalität und unterstützt die reproduktive Gesundheit.
   • Hilft bei Stärke der Knochen und Gelenke bei älteren Erwachsenen.
3. Befeuchtet die Lunge und lindert Trockenheit 
   • Behandelt Trockener Husten, chronische Atemprobleme und Lungen-Yin-Mangel.
   • Verwendet für Bedingungen wie Chronische Bronchitis, trockener Hals und anhaltende Heiserkeit.
4. Nährt das Yin und fördert die Langlebigkeit 
   • Hilft bei Durst, trockene Haut und altersbedingte Mangelerscheinungen.
   • Unterstützt insgesamt Vitalität, Immunfunktion und zelluläre Regeneration.
5. Stabilisiert den Blutzucker und unterstützt den Stoffwechsel
   • In der TCM verwendet für Diabetes und das Syndrom des "verschwenderischen Durstes" (Xiao Ke,)
   • Hilft bei der Regulierung Blutzuckerwerte bei einigen Personen.

Indikationen (Wer kann davon profitieren?)

• Menschen, die unter Müdigkeit, geringer Energie und chronischem Stress leiden.
• Menschen mit Verdauungsschwäche und Appetitlosigkeit.
• Menschen, die unter chronisch trockenem Husten oder Lungenschwäche leiden.
• Ältere Menschen, die Nieren- und Essenzunterstützung benötigen.
• Menschen mit unausgeglichenem Blutzucker oder Prä-Diabetes.

Zungen- und Pulsdiagnose in der TCM

• Zunge: Blass oder rot mit einem dünnen, trockenen Belag (Qi und Yin-Mangel).
• Puls: Schwach, tief oder dünn (was auf einen Qi- oder Yin-Mangel hindeutet).

Verwandte TCM-Muster

1. Milz-Qi-Mangel - Müdigkeit, schwache Verdauung, Blähungen und Appetitlosigkeit.
2. Nieren-Yin-Mangel  - Schwäche, nächtliche Schweißausbrüche, Schmerzen im unteren Rückenbereich und Mundtrockenheit.
3. Lungen-Yin-Schwäche - Chronischer trockener Husten, trockene Kehle, Heiserkeit.
4. Schwindsucht und Durststörung - Diabetesähnliche Symptome, übermäßiger Durst, Gewichtsverlust.

Klinische Anwendungen (nur zur Information)

• Chronische Müdigkeit & Schwache Immunität - Hilft bei der Wiederherstellung von Energie und Widerstandskraft gegen Krankheiten.
• Unterstützung für Alterung & Langlebigkeit - Stärkt das Nieren-Jing und verbessert die allgemeine Vitalität.
• Trockener Husten & Schwäche der Lunge - Befeuchtet die Lunge und unterstützt die Gesundheit der Atemwege.
• Diabetes & Metabolische Unterstützung - Kann helfen, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu regulieren.
• Erholung nach der Krankheit - Hilft bei der Wiederherstellung der Kräfte nach längerer Krankheit.

Häufige Kräuterformeln mit Huang Jing

1. Weinsch Calm Cool Sport - Bei Qi- und Yin-Mangel, chronischer Müdigkeit und Lungenschwäche.
2. Weinsch Yin Energie- Ein Nieren-Yin-Tonikum gegen Alterung und Schwäche.
3. Weinsch Tonic Blut&Qi - Bei Qi- und Blutmangel, Müdigkeit und blassem Teint.

Wie man Huang Jing verwendet

1. Kräuterabkochung 

• Kochen Sie 10-15g Huang Jing 30-40 Minuten in Wasser einlegen und als Tee trinken.
• Oft kombiniert mit Dang Shen, Shu Di Huang, und Bai Shao für verbesserte Effekte.

2. Pulver oder Kapselform 

• Verfügbar in Granulat oder Pille Form zum einfachen Verzehr.

3. Kulinarische Verwendungen 

• Huang Jing & Hühnersuppe - Ein nahrhaftes Gericht zur Stärkung von Qi und Yin.
• Huang Jing & Roter Datteltee - Ein bluternährendes Tonikum für Energie und Entspannung.

Vorsichtsmaßnahmen & Kontraindikationen

• Nicht geeignet für Personen mit Feuchtigkeit oder Schleimansammlungen - Vermeiden Sie es, wenn Sie unter Blähungen oder schwerer Verdauung leiden.
• Mit Vorsicht zu verwenden bei Menschen mit schwacher Milzfunktion - Übermäßiger Verzehr kann zu lockerem Stuhlgang führen.
• Nicht empfohlen für Personen, die an übermäßiger Hitze leiden - Vermeiden Sie es, wenn Sie eine starke, rote Zunge mit einem dicken gelben Belag haben.

Empfehlungen für Lebensstil und Ernährung

✔ Üben Sie sanftes Qi Gong oder Tai Chi zur Unterstützung des Energiehaushalts.
✔ Essen Sie nahrhafte Lebensmittel wie Walnüsse, schwarzer Sesam und Longan, um das Nieren-Jing zu stärken.
✔ Vermeiden Sie übermäßig rohe und kalte Lebensmittel, die die Verdauung schwächen können.
✔ Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein um die Wiederherstellung von Qi und Yin zu unterstützen.

Fazit

Huang Jing (黄精) ist ein mächtiger Qi und Yin Tonikum in der TCM, die die Energielevel, Lungengesundheit, Verdauung und altersbedingte Erkrankungen. Es ist besonders vorteilhaft für Müdigkeit, Schwäche, trockener Husten und Nierenschwäche. Ob als Tee, Suppe oder Kräutermischung, Huang Jing bietet Tiefenwirksame Ernährung und Revitalisierung.