He Shou Wu (Fleeceflower Root) ist ein leicht warmes, bitteres, süßes und adstringierendes Kraut in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das dafür bekannt ist, die Leber und die Nieren zu tonisieren, das Blut zu nähren und die Sehnen, Knochen und Haare zu stärken. Es wird aus der verarbeiteten Wurzel von Polygonum multiflorum und ist eines der berühmtesten Langlebigkeitskräuter der TCM. He Shou Wu wird traditionell verwendet, um die Jugend zu bewahren, die Vitalität zu fördern und die Haarfarbe wiederherzustellen. Es wird auch geschätzt, um die Fruchtbarkeit zu unterstützen, die Energie zu steigern und die Genesung von chronischen Krankheiten zu fördern. In seiner rohen Form wird es zur Ausleitung von Feuergiften und zur Behandlung bestimmter Hautkrankheiten verwendet, während die zubereitete Form (Zhi He Shou Wu) vor allem der Tonisierung dient.
Funktionen & Vorteile
Stärkt die Leber und die Nieren
Unterstützt die Vitalität, die sexuelle Gesundheit und die allgemeine Stärke, insbesondere bei Mangelerscheinungen.
Nährt das Blut und fördert das Haar
Fördert das Haarwachstum, hilft, vorzeitiges Ergrauen zu verhindern und verbessert die Haarqualität.
Stärkt Sehnen, Knochen und den unteren Rücken
Verbessert die Mobilität, lindert Schwäche und unterstützt die Gesundheit der Gelenke und Knochen.
Befeuchtet die Därme und lindert Verstopfung
Unterstützt sanft den Stuhlgang bei Trockenheit oder Yin-Mangel.
Reinigt Feuertoxin (Rohform)
Wird bei Furunkeln, Wunden und durch Hitzetoxine verursachten Hauterkrankungen verwendet.
Indikationen (Wer kann davon profitieren?)
✔ Personen mit Müdigkeit, Rücken- und Knieschwäche oder vorzeitigen Alterserscheinungen.
✔ Menschen mit frühem Haarausfall oder Ergrauen.
✔ Personen, die sich von einer chronischen Krankheit oder Schwäche erholen.
✔ Patienten mit trockener Verstopfung aufgrund von Yin- oder Blutmangel.
Zungen- und Pulsdiagnose in der TCM
Zunge: Blass oder leicht rot mit wenig Belag, was auf einen Mangel hinweist.
Puls: Dünn, schwach oder tief, je nach Muster.
Verwandte TCM-Muster
Leber- und Nieren-Yin oder Essenzmangel - Verursacht Schwäche, vorzeitige Alterung und Unfruchtbarkeit.
Blutmangel - Führt zu Schwindel, Blässe und schlechter Haargesundheit.
Trockene Darmverstopfung - Entsteht durch Yin- und Blutverarmung.
Klinische Anwendungen (nur zur Information)
Vorzeitiges Ergrauen der Haare - Nährt Leber und Nieren, unterstützt das Haarpigment.
Unfruchtbarkeit durch Mangel - Tonisiert die Essenz und verbessert die reproduktive Gesundheit.
Chronische Schwäche - Stellt die Vitalität nach langer Krankheit wieder her.
Verstopfung durch Trockenheit - Befeuchtet die Därme und unterstützt eine sanfte Ausscheidung.
Gemeinsame Kräuterformeln mit He Shou Wu
Oft kombiniert mit Dang Gui und Bai Shao zur Blutnahrung oder mit Gou Qi Zi und Shu Di Huang zur Unterstützung von Niere und Leber.
Vorsichtsmaßnahmen & Kontraindikationen
Vermeiden Sie es bei Feuchtigkeit, Schleim oder losem Stuhl.
Die rohe Form ist nicht für Mangelerscheinungen ohne Hitzetoxin geeignet.
Übermäßiger Gebrauch kann bei empfindlichen Personen zu lockerem Stuhlgang oder Leberbelastung führen.
Empfehlungen für Lebensstil und Ernährung
✔ Essen Sie schwarzen Sesam, Goji-Beeren und Walnüsse, um die Gesundheit von Leber und Nieren zu unterstützen.
✔ Vermeiden Sie übermäßigen Stress und Überarbeitung, die die Essenz erschöpfen.
✔ Üben Sie moderate Übungen wie Tai Chi oder Spaziergänge zur Stärkung der Gelenke und Knochen.
✔ Sorgen Sie für ausreichend Schlaf zur optimalen Erholung.
Fazit
He Shou Wu (Fleeceflower Root) ist in der TCM ein bekanntes Langlebigkeitskraut, das Leber und Nieren nährt, Sehnen und Knochen stärkt, dem Haar gut tut und Fruchtbarkeit und Vitalität unterstützt. Es eignet sich besonders für Menschen mit mängelbedingten Alterserscheinungen, chronischer Schwäche oder gesundheitlichen Problemen der Haare.
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