3Dan Shen-Salbeiwurzel-Radix Salviae Miltiorrhizae

Dan Shen (Salbeiwurzel) ist ein leicht kaltes, bitteres Kraut in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das dafür bekannt ist, das Blut zu beleben, Stauungen aufzulösen und den Geist zu beruhigen. Es wird aus der Wurzel von Salvia miltiorrhiza und ist eines der wichtigsten Kräuter für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems in der TCM. Dan Shen wird häufig bei Brustschmerzen, Menstruationsbeschwerden und Hautproblemen eingesetzt, die durch eine schlechte Blutzirkulation verursacht werden. Es nährt und kühlt auch das Blut und ist daher nützlich, wenn Stase mit Hitze einhergeht. Es unterstützt das emotionale Gleichgewicht, indem es Reizbarkeit und Unruhe beruhigt.

Funktionen & Vorteile

Belebt das Blut und vertreibt die Stase
Verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen und reduziert das Risiko der Gerinnselbildung.

Entfernt Hitze aus dem Blut
Kühlt das Blut in Fällen von Stauung in Verbindung mit Hitze und verbessert die Gesundheit von Haut und Gefäßen.

Reguliert die Menstruation und lindert die Schmerzen
Wird bei unregelmäßigen Zyklen, Amenorrhoe und Menstruationskrämpfen, die durch Blutstau verursacht werden, eingesetzt.

Beruhigt den Geist und lindert die Unruhe
Hilft Menschen mit Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Stimmungsschwankungen, die mit schlechter Durchblutung zusammenhängen.

Unterstützt die Gesundheit von Herz und Gefäßen
Traditionell angewendet bei Brustschmerzen und Herz-Kreislauf-Schwäche.

Indikationen (Wer kann davon profitieren?)
✔ Personen mit Engegefühl in der Brust oder Schmerzen aufgrund schlechter Durchblutung.
✔ Frauen mit unregelmäßigen oder schmerzhaften Perioden aufgrund von Blutstauungen.
✔ Menschen mit Unruhe, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit aufgrund von Hitzestau.
✔ Menschen, die sich von einem Schlaganfall oder anderen Kreislaufproblemen erholen.

Zungen- und Pulsdiagnose in der TCM
Zunge: Dunkelrot oder violett mit Flecken, manchmal mit einem dünnen gelben Belag.
Puls: Abgehackt, drahtig oder unregelmäßig, was auf Blutstau und Hitze hinweist.

Verwandte TCM-Muster
Blutstau mit Hitze - Verursacht Unruhe, Menstruationsprobleme und Hautausbrüche.
Blutstau in Herz und Leber - Führt zu Brustschmerzen, Herzklopfen und Stimmungsschwankungen.
Stase nach Schlaganfall - Trägt zu Schwäche und Bewegungsschwierigkeiten bei.

Klinische Anwendungen (nur zur Information)
Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Verbessert die Durchblutung und lindert Beschwerden in der Brust.
Menstruationsbeschwerden - Reguliert den Zyklus und reduziert Krämpfe.
Unterstützung nach einem Schlaganfall - Fördert die Genesung und verbessert die Mobilität.
Hautkrankheiten durch Hitzestau - Reduziert Entzündungen und Verfärbungen.

Gemeinsame Kräuterformeln mit Dan Shen
Oft kombiniert mit Hong Hua und Tao Ren gegen Blutstau oder mit Suan Zao Ren und Bai Zi Ren zur Beruhigung des Geistes.

Vorsichtsmaßnahmen & Kontraindikationen
Vermeiden Sie es während der Schwangerschaft, es sei denn, es wurde von einem Fachmann verschrieben.
Nicht geeignet für starke Menstruationsblutungen ohne Stase.
Verwenden Sie es mit Vorsicht bei Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Empfehlungen für Lebensstil und Ernährung
✔ Essen Sie durchblutungsfördernde Lebensmittel wie schwarze Bohnen, Kurkuma und Granatapfel.
✔ Vermeiden Sie kalte und fettige Speisen, die den Blutfluss verlangsamen.
✔ Machen Sie sanfte Übungen wie Walking oder Tai Chi, um die Durchblutung zu fördern.
✔ Praktizieren Sie Stressabbau, um die Herzgesundheit zu unterstützen.

Fazit
Dan Shen (Salbeiwurzel) ist in der TCM ein leicht kaltes, bitteres Kraut, das das Blut anregt, Hitze beseitigt, den Geist beruhigt und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems unterstützt. Es eignet sich besonders für stauungsbedingte Schmerzen, Menstruationsstörungen, emotionale Unruhe und Kreislaufprobleme.