Chao Suan Zao Ren (Trockengeröstete Jujube-Samen) ist ein neutrales, süß-saures Kraut in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das dafür bekannt ist, das Herz zu nähren, den Geist zu beruhigen und übermäßiges Schwitzen zu verhindern. Es ist der geröstete Samen der Ziziphus jujuba var. spinosaDer Prozess des Trockenbratens verstärkt seine beruhigenden und adstringierenden Eigenschaften und macht es sanfter für das Verdauungssystem. Chao Suan Zao Ren ist ein wichtiges Kraut zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Angstzuständen und nächtlichen Schweißausbrüchen aufgrund von Yin- und Blutmangel. Im Vergleich zum rohen Suan Zao Ren eignet sich die geröstete Form besonders für Menschen, die unter Unruhe, lebhaften Träumen oder übermäßigem Schwitzen in der Nacht leiden.
Funktionen & Vorteile
Nährt Herz, Yin und Blut
Verbessert die Schlafqualität und lindert emotionale Spannungen aufgrund von Mangelzuständen.
Beruhigt den Geist und mindert Ängste
Hilft bei Unruhe, Reizbarkeit und Herzklopfen.
Verhindert nächtliches Schwitzen
Adstringiert Flüssigkeiten, um das Schwitzen bei Yin-Mangel während des Schlafs zu verhindern.
Unterstützt erholsamen Schlaf und Traumreduzierung
Fördert einen tieferen, erholsameren Schlaf ohne übermäßige Träumerei.
Indikationen (Wer kann davon profitieren?)
✔ Personen, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
✔ Menschen mit Herzklopfen, Angstzuständen oder emotionaler Unruhe.
✔ Menschen mit nächtlichen Schweißausbrüchen, die durch Yin-Mangel verursacht werden.
✔ Patienten, die lebhafte oder beunruhigende Träume haben.
Zungen- und Pulsdiagnose in der TCM
Zunge: Blass oder rot mit wenig Belag, je nach Art des Mangels.
Puls: Dünn und schnell bei Yin-Mangel; schwach bei Blutmangel.
Verwandte TCM-Muster
Yin- und Blutmangel des Herzens - Führt zu schlechtem Schlaf, Herzklopfen und emotionaler Instabilität.
Yin-Mangel mit nächtlichen Schweißausbrüchen - Verursacht Schweißausbrüche im Schlaf, Durst und Unruhe.
Mangel an Wärme, die das Shen stört - führt zu lebhaften Träumen und nächtlicher Unruhe.
Klinische Anwendungen (nur zur Information)
Schlaflosigkeit - Beruhigt den Shen und fördert den Tiefschlaf.
Nächtliche Schweißausbrüche - Adstringiert die Flüssigkeiten und unterstützt das Yin-Gleichgewicht.
Herzklopfen - Reduziert emotionale Überaktivität und nervöse Anspannung.
Vivid Dreams - Fördert die geistige Ruhe und tiefere Erholung.
Gemeinsame Kräuterformeln mit Chao Suan Zao Ren
Oft kombiniert mit Bai Zi Ren und Yuan Zhi, um den Geist zu beruhigen, oder mit Fu Xiao Mai und Wu Wei Zi, um nächtliche Schweißausbrüche zu kontrollieren.
Vorsichtsmaßnahmen & Kontraindikationen
Vermeiden Sie bei übermäßiger Hitze oder Schleim-Feuer, das das Herz stört.
Nicht geeignet für Personen mit schwerer Verdauungsschwäche, es sei denn, es wurde geröstet.
Übermäßiger Gebrauch kann bei empfindlichen Personen zu Schläfrigkeit führen.
Empfehlungen für Lebensstil und Ernährung
✔ Essen Sie nährende Lebensmittel wie schwarze Sesamsamen, Goji-Beeren und Walnüsse, um Yin und Blut zu unterstützen.
✔ Vermeiden Sie übermäßiges Koffein und Alkohol, die das Herz und den Shen stören.
✔ Halten Sie eine regelmäßige Schlafroutine ein und praktizieren Sie beruhigende Abendrituale.
✔ Machen Sie sanfte Körper-Geist-Übungen wie Tai Chi oder Meditation.
Fazit
Chao Suan Zao Ren (Trockengetrocknete Jujube-Samen) ist in der TCM ein neutrales, süß-saures Kraut, das das Herz nährt, den Geist beruhigt und Nachtschweiß stoppt. Es ist ideal bei mangelbedingter Schlaflosigkeit, Herzklopfen, lebhaften Träumen und Schweißausbrüchen mit Yin-Mangel.
English
Nederlands
Deutsch
Français