Blutkreislauf Vitalität

Blutkreislauf, Vitalität und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

In der TCM ist eine ordnungsgemäße Blutzirkulation für die Versorgung mit Nährstoffen, den Abtransport von Abfallstoffen und die Aufrechterhaltung der allgemeinen Vitalität unerlässlich. Blut (血, xue) nährt die Organe, das Gewebe und den Geist und fließt harmonisch mit dem Qi (气). Wenn die Zirkulation beeinträchtigt ist - aufgrund von Qi-Mangel, Blutstau oder Kälteansammlung - können Symptome wie Müdigkeit, kalte Gliedmaßen, Taubheit, Schmerzen oder ein blasser Teint auftreten.

Zu den gängigen TCM-Strategien zur Verbesserung der Blutzirkulation und Vitalität gehören:

• Kräuter, die das Blut beleben: Dang Gui (Angelica sinensis), Chuan Xiong (Ligusticum), Dan Shen (Salvia miltiorrhiza)
• Formeln zum Erwärmen und Bewegen: Xue Fu Zhu Yu Tang, Bu Yang Huan Wu Tang
• Akupunktur: Punkte wie SP10, ST36 und LI4 fördern die Durchblutung
• Lebensstil: Sanfte Bewegung (wie Tai Chi), warme Speisen und Stressabbau fördern den Fluss

Die Unterstützung des Blutkreislaufs ist in der TCM der Schlüssel zur Wiederherstellung der Energie, zur Vorbeugung von Stagnation und zur Förderung eines gesunden Alterns.